Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Лимон – один из самых популярных цитрусовых. Он используется в косметической и фармацевтической промышленности, на кухне и в быту. Цитрусовые чаи обладают освежающим вкусом и способствуют укреплению здоровья. Имбирно-лимонный напиток может стать отличным ежедневным рецептом для поддержки вашей иммунной системы.

Вода с лимоном и имбирем: как приготовить и пить

Польза воды с лимоном и имбирем

Польза лимонно-имбирной воды обсуждается при оценке общего воздействия напитка на организм. Это возможно из-за влияния всех компонентов.

Имбирь, входящий в состав препарата, считается ценной пряностью, корень которой используется в лечебных целях. Продукт обладает полезными свойствами:

  • действует как тонизирующее средство;
  • предотвращает проникновение вирусов, инфекций;
  • повышает иммунитет;
  • способствует нормализации процессов пищеварения, выведению шлаков из организма.

Помимо основных лечебных свойств имбирь называют природным «сжигателем жира». Разрушает жировые отложения, препятствует образованию новых слоев.

Цитрусовые традиционно используются для приготовления прохладительных напитков. Лидер по количеству аскорбиновой кислоты – лимон – делает эти коктейли не только полезными, но и вкусными. Цитрусовые содержат ценный гликозид – цитронин, а также летучие соединения и эфирные масла.

Эти вещества придают лимону несколько свойств:

  1. Антиоксидант. Соединения и кислоты начинают действовать на клеточном уровне, стабилизируя метаболические процессы внутри клеток.
  2. Противовоспалительное средство. Элементы состава купируют воспаление, предотвращая их дальнейшее развитие.
  3. Жаропонижающее. Аскорбиновая кислота естественным образом нормализует температуру тела, снимает озноб и усиливает потоотделение.

Лимон – природное мочегонное средство. Это значит, что лечебные средства на его основе способствуют выведению из тканей лишней жидкости. Этот эффект часто используется для снятия отеков и улучшения оттенка кожи.

Вода с лимоном и имбирем: как приготовить и пить

Сочетание имбиря и лимона в одном напитке приносит большую пользу для здоровья. Свойства состава:

  • восстанавливает водный баланс в организме;
  • повышает защитные силы организма;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • способствует очищению от вредных веществ, улучшает пищеварение.

Важно! В некоторых странах лимонные и имбирные напитки коммерчески готовятся для длительного хранения с добавлением консервантов.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Вода с лимоном и имбирем: как приготовить и пить

Диетологи отмечают, что похудение без выравнивания обменных процессов неэффективно. Лишние килограммы снова возвращаются. Для достижения фиксированного результата используется комплекс средств, который направлен на налаживание системы питания, повышение физической активности и стабилизацию пищеварительных процессов.

Имбирно-цитрусовая вода помогает решить сразу несколько проблем:

  1. Благодаря лекарственному корню происходит значительное расщепление жировых отложений, что при соблюдении правил питания и физических нагрузок становится особенно востребованным.
  2. Благодаря ежедневному употреблению напитка процесс выведения токсинов регулярно стабилизируется.
  3. Вода с лимоном и имбирем делает пищу более усвояемой, предотвращая образование жировых отложений.

Как заваривать имбирь с лимоном

Вода с лимоном и имбирем: как приготовить и пить

Чтобы активировать здоровый сжигание калорий, нужно правильно приготовить напиток. Рецепт имбиря и лимона дополнен медом, что делает его особенно вкусным. Состав готовится путем приготовления корня имбиря. Его покрывают тонкой кожурой, которую очищают и мякоть измельчают любым удобным способом. Чаще всего продукт натирают на терке или с помощью блендера.

Брожение с водой способствует проявлению основных свойств корня имбиря, раскрывает его вкусовые качества. При этом существует правило, согласно которому мякоть или сок лимона можно заливать только теплой водой. Высокие температуры снижают показатели пользы, снижают содержание аскорбиновой кислоты.

Поэтому имбирно-лимонная вода готовится в несколько этапов:

  1. Сначала производится корень.
  2. После охлаждения добавить лимон.

В качестве подсластителя используется сахар или жидкий мед.

Важно! В горячие напитки мед не добавляют. Под воздействием высокой температуры продукт меняет свою структуру и, таким образом, начинает выделять вредные вещества.

Рецепты имбирно-лимонного напитка

Напиток для похудения готовится на основе имбиря, лимона с добавлением меда. Для укрепления иммунитета используются разные пропорции, меняется режим.

Рецепт воды с имбирем и лимоном для похудения

Вода с лимоном и имбирем: как приготовить и пить

Классический рецепт приготовления средства для похудения предполагает использование свежего корня имбиря и лимонного сока. При приготовлении коктейля не рекомендуется добавлять газированную минеральную воду – используйте кипяченую или фильтрованную воду.

На 1 корень имбиря среднего размера возьмите 1 лимон и 1 литр воды. Корень натирают на терке, заливают кипятком или варят на плите до кипения. Сироп охлаждают, процеживают. Добавить лимонный сок, перемешать.

Напиток из имбиря и лимона для иммунитета

Вода с лимоном и имбирем: как приготовить и пить

Для укрепления иммунитета средство на основе имбиря пьют в течение нескольких месяцев. Оптимальный вариант – совместить первый прием с началом осени, когда воздух становится холоднее, увеличивается риск развития простудных заболеваний.

Для приготовления 2 см корня имбиря измельчить, варить на слабом огне 15 минут в 2 литрах воды. Отвар остужают, процеживают. Пить по 1 столовой ложке напитка утром, добавляя цитрусовые, сахар по вкусу.

Освежающая лимонно-имбирная вода с мятой

Вода с лимоном и имбирем: как приготовить и пить

Летом готовят имбирные напитки, чтобы утолить жажду. Готовят 50 г корня на 1 литре воды. После остывания процедить, добавить сок лимона, подсластитель и листья мяты, растереть между пальцами. Подавать со льдом и кружком цитрусовых.

Совет! Вместо мяты можно использовать листья мелиссы.

Имбирный напиток с лимоном, медом и огурцом

Напиток с добавлением огурца увеличивает эффективность похудения, но подходит не всем, так как огурец существенно влияет на общий вкус. Для приготовления возьмите:

  • 1 лимон;
  • 1 средний огурец;
  • 1 небольшой корень имбиря;
  • 5 столовых ложек воды.

Лимон, огурец измельчаем блендером, заливаем 3 столовыми ложками воды. Жидкость убираем на полку холодильника. Имбирь натереть, отварить в 2 ст.ложках воды, остудить. Оба состава фильтруются, объединяются. Пить по 1 столовой ложке между приемами пищи, добавляя 1 столовую ложку меда.

Важно! Наличие огурца усиливает мочегонные свойства, способствует выведению жидкости из организма.

Вода с лимоном и имбирем: как приготовить и пить

Напиток из имбиря, корицы и лимона

Наличие корицы в составе делает воду с лимоном и имбирем более эффективной, польза от ее приема увеличивается. Активно действуют на расщепление жиров специи и травы. Корица помогает похудеть. Способствует выведению токсинов, активному очищению и нормализации пищеварения.

  • 50 г корня имбиря;
  • палочка корицы;
  • 1 лимон;
  • мед по вкусу;
  • вода – 400 мл.

Измельченный корень заливают водой, кипятят, добавляя палочку корицы. Бульон остужают, добавляют сок лимона.

Один из вариантов напитка – приготовление состава на основе порошка корицы. На 5 г имбиря возьмите 1 ч.л порошка. Измельченный корень засыпают измельченной корицей, перемешивают, заливают водой. Смесь уваривают до кипения. Затем остужают, процеживают, добавляют сок лимона, мед по вкусу.

Вода с лимоном и имбирем: как приготовить и пить

Как пить имбирь с лимоном

Напитки с лимонной водой и имбирем работают по принципу накопления. Постепенно заметны результаты: улучшается общее самочувствие, появляется ощущение легкости. Через неделю эффект усиливается за счет нормализации обменных процессов и выведения токсинов.

Для достижения результата диетологи рекомендуют придерживаться правил приема:

  • в течение дня можно выпивать не более 2 литров напитка;
  • прием прерывают за 2 часа до сна;
  • не пить во время еды, не запивать закусками;
  • лучший вариант приема напитка для похудения – за 30 минут до еды;
  • напиток должен быть свежеприготовленным, профильтрованным;
  • подойдут целые цельные корни имбиря и спелые лимоны.

Принимая состав для похудения, важно изменить рацион, добавить полезные продукты и повысить физическую активность.

Противопоказания

Напиток оказывает сильное воздействие на организм. Не рекомендуется пить коктейль из имбиря, меда и лимона, если у вас есть:

  1. Гипертония. Тем, кто испытывает периодические скачки артериального давления, имбирь противопоказан.
  2. Заболевание желчного пузыря. Мочегонные свойства напитка активизируют деятельность мочеполовой системы. Также наблюдается повышенное выделение желчи, что может вызвать обострение болезни.
  3. Расстройства нервной системы. Корень, заваренный кипятком, обладает возбуждающим действием, может спровоцировать приступы беспокойства, ухудшение качества сна.
  4. Гастрит, язвенная болезнь. Лимонная кислота может раздражать стенки желудка и вызывать обострения хронических заболеваний.
  5. Сахарный диабет. Препараты с медом в этом случае противопоказаны из-за высокого содержания подсластителя, который может повышать уровень сахара в крови.

Заключение

Имбирно-лимонный напиток используется для похудения и укрепления иммунной системы. Максимальный эффект на организм достигается за счет добавления дополнительных компонентов. Для повышения эффективности рекомендуется придерживаться правил приема и выбирать для приготовления только цельные и неповрежденные продукты.

Источник – https://agrognom.ru/fruits/lemon/voda-s-limonom-i-imbirem-kak-zavarivat-i-pit.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о фермерстве, растениях и урожае
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: